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【宝宝辅食制作100款】宝宝辅食100款_婴儿食谱

  四个月宝宝辅食食谱五个月宝宝辅食食谱六个月宝宝辅食食谱

  随着宝宝的成长,4-6个月之后,宝宝体内储存的铁及其他营养素逐渐消耗完,及时加辅食可补充宝宝的营养所需,同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力,促进宝宝的牙齿发育,另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食,应添加强化铁的谷类米粉,等宝宝适应后,再逐步添加蔬菜、水果、鱼肉等。但注意要逐样添加,观察3-5天,确认宝宝不过敏后再添加另一种。有些宝宝可能对新添加的食物表现出抗拒,这是正常的,妈妈要有耐心让宝宝少量多次尝试,慢慢适应新口味。

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  10-12个月的宝宝大多数已经长出了几颗乳牙,可以咬扯食物,用牙龈咀嚼,这是学习咀嚼的重要窗口,可以给宝宝尝试稠米粥、碎肉、碎菜、面包等带颗粒且需要咀嚼的食物,让宝宝多练习咀嚼,促进牙龈发育。

  13个月以上的宝宝,已经可以熟练地用牙龈嚼碎食物了,饮食结构将以1岁为节点发生重要转变,母乳或配方奶不再是主食,而应以粥类、面食、软饭等作为主食,饮食模式也逐渐过渡到一日三餐,但早晚仍应以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品为辅,食物仍需相对细软,便于咀嚼。

  给宝宝自制的食物最安全了,就是不会制作啊,请您推荐一些比较好制作的宝宝辅食吧,营养也比较高的,谢谢。

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